건강염려증 #스트레스관리 #정신건강 #심리치료 #웰빙위즈 #건강블로그 #현대인건강 #마음챙김1 건강염려증, 지나친 걱정은 독이됩니다. 안녕하세요 여러분, 웰빙위즈입니다. 오늘은 현대인들이 많이 겪는 정신 건강 문제 중 하나인 '건강염려증'에 대해 이야기해볼까 해요. 건강염려증, 쉽게 말해 '건강 강박'이라고도 불리는데, 이게 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 다루어볼게요. 요즘 스트레스 많으신 분들, 꼭 끝까지 읽어주세요.건강염려증의 정의와 원인건강염려증이란?건강염려증(Health Anxiety)은 자신의 건강 상태에 대해 과도하게 걱정하는 심리적 상태를 말해요. 사소한 증상도 큰 병의 신호라고 생각해서 지속적으로 병원에 방문하거나 검사를 받는 행동을 보이죠. 실제로는 건강한데도 불구하고 건강 불안을 느끼는 경우가 많아요.건강염려증의 원인스트레스와 불안: 일상생활에서의 스트레스와 불안이 건강염려증을 유발할 수 있어요.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음