공복혈당관리 #건강한식습관 #규칙적인운동 #스트레스관리 #체중관리 #건강습관1 공복 혈당 관리하는 7가지 방법 안녕하세요! 웰빙위즈입니다. 오늘은 공복 혈당 관리에 대해 더 깊이 파고들어 보려고 합니다. 요즘 현대인들, 특히 우리 30대 남성들이라면 건강에 대한 관심이 높아질 수밖에 없잖아요? 그런데 그 중에서도 공복 혈당이라는 게 도대체 뭔지, 왜 중요한지 잘 모르는 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 공복 혈당이 무엇인지, 왜 이걸 관리해야 하는지, 그리고 이를 잘 관리하기 위한 방법들을 하나하나 알아보는 시간을 가져보겠습니다.공복 혈당의 의미와 중요성공복 혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 혈당 수치를 말해요. 쉽게 말하면, 보통 아침 식사 전에 혈당을 측정하는 거죠. 이 수치가 중요한 이유는 당뇨병을 진단하는데 있어서 중요한 기준이 되기 때문이에요. 정상적인 공복 혈당은 보통 70-99 mg/dL.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음
