공황장애 #정신건강 #스트레스관리 #인지행동치료 #건강한삶 #웰빙라이프 #심리치료1 공황장애 극복길잡이 안녕하세요, 웰빙위즈입니다. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 쉽게 이야기하기 어려운 주제, 공황장애에 대해 깊이 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 공황장애는 단순한 스트레스나 불안과는 다른, 좀 더 심각한 정신건강 문제입니다. 저도 예전에 잠깐 겪은 적이 있어서 공감이 되는데요, 그래서 여러분들께 조금이라도 도움이 되고자 이 글을 준비했습니다. 그럼 시작해볼까요?공황장애란 무엇인가?공황장애의 정의공황장애는 예기치 않게 갑자기 심한 공포나 불안을 느끼는 공황발작이 반복적으로 발생하는 질환입니다. 이러한 발작은 몇 분에서 수십 분 동안 지속될 수 있으며, 심장마비나 미쳐버릴 것 같은 느낌을 동반할 수 있습니다. 이러한 경험은 매우 고통스럽고, 이를 반복적으로 겪는 사람들은 이러한 발작이 다시 일어날까봐 .. 건강이야기 2024. 8. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
