그릭요거트 #슈퍼푸드 #단백질보충 #장건강 #다이어트식단1 그릭요거트의 효능과 요리법 안녕하세요, 웰빙위즈입니다. 오늘은 그릭요거트의 효능과 요리법에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 슈퍼 푸드로 각광받고 있는 그릭요거트, 그냥 맛있기만 한 게 아니라 정말 건강에도 좋은 식품이에요. 다이어트 중이신 분들이나 건강한 식습관을 유지하고 싶은 분들에게 딱 좋은 그릭요거트! 그럼 바로 그릭요거트가 왜 건강에 좋은지 하나씩 살펴볼게요.그릭요거트의 놀라운 효능1. 단백질 풍부: 근육량 증가와 유지에 도움그릭요거트 하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 단백질이죠. 일반 요거트보다 단백질 함량이 훨씬 높아서 운동하는 분들, 특히 근육량을 유지하거나 늘리고 싶은 분들에게 그릭요거트는 필수입니다.일반 요거트에 비해 그릭요거트는 제조 과정에서 유청을 제거하기 때문에 더 농축된 단백질을 제공합니다. 이 단백질은 근.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음
