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잠들기 전 과일, 정말 괜찮을까?
안녕하세요, 웰빙위즈입니다! 요즘 건강에 대한 관심이 점점 커지면서 잠자기 전에 먹는 음식들, 특히 과일에 대한 고민이 많아지신 것 같아요. 야식이 건강에 좋지 않다는 건 다들 알고 계실 텐데, 과일은 예외일까요? 이번 포스팅에서는 잠자기 전에 과일을 먹는 것이 과연 건강에 어떤 영향을 미치는지 깊이 있게 알아보려고 합니다. 잠들기 전 과일, 정말 괜찮을까? 과일은 건강에 좋은 음식이라는 건 누구나 알고 있죠. 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부하고, 신선한 맛까지 있으니 말이에요. 그래서 많은 사람들이 잠들기 전에 과일을 먹어도 괜찮다고 생각할 수 있습니다. 그러나 사실은 조금 다릅니다. 과일에도 여러 종류가 있고, 그중에는 잠들기 전 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수 있는 것도 많아요. 과일 속 당분,..
2024. 8. 14.
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