소화불량2 체 했을 때 음식 좋은거 TOP 5! 체했을 때 음식 TOP 5에 대해 알아볼게요어제부터 속이 더부룩한게, 체한거 같기도 해요, 어제는 배에 가스가 차는거 같아서 그런가 했는데오늘 보니 체한거 같기도 해서 이거 한번 알아보려고요특히 체했을 때 먹으면 좋은 음식 5가지를 찾아봤는데소개해드릴게요. 1. 체했을 때 먹으면 좋은 음식 TOP 51) 생강차생강은 위를 따뜻하게 해주고 소화 효소 분비를 촉진해서 체했을 때 정말 좋아요!특히 속이 메스껍거나 울렁거릴 때 효과가 뛰어나요.💡 TIP:✔ 생강을 얇게 썰어서 따뜻한 물에 우려 마시거나✔ 꿀을 약간 넣어주면 부드럽고 마시기 좋아요!2) 매실차매실은 위산 분비를 조절하고 소화를 돕는 효과가 있어서 체했을 때 정말 좋은 음식이에요.특히 기름진 음식이나 밀가루 음식 먹고 체했을 때 효과가 더 좋아요.. 2025. 3. 20. 배에 가스가 자주 차는 이유와 해결 방법 배에 가스가 자주 차는 이유와 해결 방법에 대해 알아볼게요.제가 친구들과 음식을 많이 먹었는지 저녁때 갑자기배가 더부룩하고 불편해서 알아보고 블로그 포스팅 합니다 이런 증상은 단순한 소화 문제일 수도 있지만, 반복된다면 원인을정확히 파악하고 해결하는 것이 중요하다고 하네요 이번 글에서는 배에 가스가 차는 이유, 복부팽만을 유발하는 음식과 생활 습관, 가스를 줄이는 효과적인 해결 방법을 꼼꼼하게 정리해볼게요!1. 복부팽만이란 무엇일까?복부팽만이란 장 속에 가스가 차서 배가 불룩해지고 불편함을 느끼는 증상을 말해요.일반적으로 식사 후 몇 시간 내에 가라앉기도 하지만, 자주 반복되거나 지속된다면 위장 건강에 문제가 있을 수도 있어요.👉 복부팽만의 주요 증상:✔ 배가 빵빵하고 답답한 느낌✔ 트림이나 방귀가 자.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
