치아건강 #비타민 #잇몸건강 #비타민d #비타민c #비타민a #비타민k #비타민b #칼슘 #마그네슘 #웰빙위즈 #건강블로그 #구강건강1 치아 건강에 좋은 비타민의 종류 안녕하세요, 웰빙위즈입니다. 오늘은 치아 건강에 좋은 비타민에 대해 이야기해볼까 합니다. 건강한 치아는 전반적인 건강에 매우 중요하지만, 많은 사람들이 이를 간과하곤 해요. 비타민 섭취를 통해 치아 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.치아 건강에 좋은 비타민1. 비타민 D비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 중요한 역할을 해요. 칼슘은 치아의 주요 구성 성분이기 때문에, 비타민 D가 충분하지 않으면 칼슘 흡수가 어려워져 치아가 약해질 수 있습니다. 햇볕을 쬐거나, 비타민 D가 풍부한 음식(연어, 계란 노른자, 강화 우유 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.2. 비타민 C비타민 C는 잇몸 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 C가 부족하면 잇몸 출혈, 잇몸 염증, 치주 질환 등의 문제가 발생할 수.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음